"Món sinh tố chỉ dưới 10k, uống mỗi ngày giúp tóc mượt và da láng mịn - Chị em nào chưa thử thì thật đáng tiếc!"

Mùa hè thường khiến nhiều chị em tăng cân do thời tiết nóng bức và thói quen uống trà sữa hay đồ uống ngọt. Để giữ dáng và cảm thấy tự tin khi diện croptop hay bikini, chị em có thể làm sinh tố chuối dứa cải bó xôi. Chỉ cần chuẩn bị các nguyên liệu: 480ml nước lọc, 100g cải bó xôi, 200g dứa chín đông lạnh, 2 trái chuối chín và nước cốt chanh. Cách làm rất đơn giản: rửa sạch cải bó xôi, cắt nhỏ, chuối bỏ vỏ và cắt khoanh, sau đó cho tất cả vào máy xay và xay nhuyễn. Để sinh tố trong bình và mang đến công ty, bạn có thể uống bất cứ lúc nào trong ngày thay cho trà sữa, vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe.

Ăn dứa giúp bạn trẻ hơn và làm chậm quá trình lão hóa tế bào. Dứa có tác dụng làm dày tóc, giúp tóc chắc khỏe và hạn chế rụng tóc nhờ các enzym và dinh dưỡng quý giá. Rau cải bó xôi giàu vitamin A và C, cần thiết cho sự phát triển của tóc và da, đồng thời cung cấp sắt giúp ngăn ngừa rụng tóc. Sinh tố chuối dứa cải bó xôi là một món giải khát tuyệt vời cho mùa hè, với vị chua ngọt. Bạn có thể thay chuối bằng xoài chín hoặc thêm nghệ, gừng, và cũng có thể cấp đông chuối thay vì dứa.

Cấp đông trái cây giúp bạn có đồ uống mát mà không cần đá. Nếu bạn mới bắt đầu cho rau vào sinh tố, hãy giảm lượng cải bó xôi xuống còn 12 và tăng dần khi đã quen. Chúc bạn thành công với sinh tố chuối dứa cải bó xôi và có thêm món ngon cho mùa hè!

Source: https://afamily.vn/co-mon-sinh-to-chua-toi-10k-nhung-uong-hang-ngay-dam-bao-toc-muot-da-lang-min-chi-em-chua-biet-toi-thi-qua-thiet-thoi-20220621151135156.chn